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Ganz egal, ob ihr eure erste Menstruation habt, bereits einmal schwanger wart, oder schon in den Wechseljahren seid: ellen® begleitet euch durch die verschiedenen Lebensabschnitte und bietet sichere, natürliche und schützende Intimpflege. Wer wir sind und was wir machen, erfahrt ihr in diesem Beitrag.

Auf dem Markt gibt es eine riesige Auswahl von Periodenprodukten. Besonders Tampons gibt es in sämtlichen Größen und verschiedenen Marken. Ihr seid überwältigt von der Auswahl? Wir helfen euch gerne! In diesem Blogbeitrag gehen wir auf die Periodenphasen ein und schauen uns genauer an, welcher Tampon sich für welche Regelblutung eignet. 

Gewohnheiten und Routinen haben oft einen großen Einfluss auf den Körper und die Seele. Die tägliche Intimhygiene kann großen Einfluss auf die Intimgesundheit haben und viele Menschen ändern diese, wenn es zu Beschwerden kommt, kehren aber wieder zu ihrem alten Verhalten zurück, wenn das Gleichgewicht wieder hergestellt wird. Wie wichtig die richtige und natürliche Intimpflege ist, erzählen wir euch in diesem Beitrag!

Es ist diese Zeit im Monat, in der Menstruierende mit einer ganzen Bandbreite von Symptomen jonglieren, die von Stimmungsschwankungen über Brustspannen bis hin zu Kopfschmerzen reichen. Da ist alles dabei: von "Lass mich in Ruhe, ich bin müde" bis zu "Oh Gott, ich brauche Schokolade!“ Was genau PMS ist und was ihr dagegen unternehmen könnt, erzählen wir euch gerne. 

Vorab ist es uns wichtig zu sagen, dass Körperbehaarung in keinem Fall unhygienisch ist und ihr diese nicht entfernen müsst, wenn ihr das nicht möchtet. Aber für jene, die sich gerne rasieren möchten, haben wir die wichtigsten Punkte genauer betrachtet und geben euch hiermit den ultimativen Guide an die Hand.

Der vaginale pH-Wert ist von entscheidender Bedeutung für die vaginale Gesundheit, da er nicht nur das allgemeine Wohlbefinden beeinflusst, sondern auch einen maßgeblichen Einfluss auf den Schutz vor Infektionen und das reibungslose Funktionieren des vaginalen Ökosystems hat. Welche Rolle der pH-Wert genau spielt, erzählen wir euch gern!

Intimpflege ist unser liebstes Thema und wir bekommen nicht genug davon, darüber zu reden. Wir möchten euch die Intimpflege so einfach wie möglich machen und haben deswegen eine Step-by-Step-Anleitung für euch vorbereitet. Diese ist nicht nur gut, um euren Intimbereich zu pflegen sondern auch, um den vaginalen pH-Wert aufrechtzuerhalten.

Die Endometriose ist die zweithäufigste gynäkologische Erkrankung und dennoch kann es bis zu fünf Jahren dauern, bis sie diagnostiziert wird. Schätzungen gehen davon aus, dass rund sechs bis zehn Prozent aller Menschen mit Vulva im gebärfähigem Alter an einer Endometriose leiden. Bereits 2 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Endometriose und jährlich kommen bis zu 40.000 Personen hinzu.* Es wird Zeit, dass wir darüber sprechen!

Habt ihr euch schon gefragt, wieso körperliche Beschwerden und psychische Probleme unmittelbar vor der Periode viel schlimmer werden können? Der Grund dafür ist die Prämenstruelle Magnifikation. Seid nicht besorgt, wenn ihr davon noch nie gehört hat, denn so geht es vielen.

Es juckt und brennt untenrum? Das muss nicht immer etwas Schlimmes sein! Rund die Hälfte aller deutschen Personen mit Vulva sollen das Problem der Intimtrockenheit einmal betreffen, aber darüber sprechen möchte kaum eine. Wir brechen das Tabuthema und klären auf – denn Intimtrockenheit ist nichts, wofür ihr euch schämen solltet.

Anlässlich des Weltorgasmustages haben wir ein besonders spannendes und wichtiges Thema aufgegriffen, das oft hinter verschlossenen Türen bleibt – die weibliche Lust. In einem offenen und ehrlichen Interview haben wir uns mit der Influencerin Joann austauscht, um über eines der am meisten tabuisierten Themen in unserer Gesellschaft zu sprechen: die Selbstbefriedigung bei Frauen.

Wusstet ihr, dass menstruierende Menschen in ihrem Leben etwa 500-mal bluten? In Zahlen sind das bis zu 30 Liter und insgesamt 7 Jahre ihres Lebens, die sie mit ihrer Menstruation verbringen. Wir wetten, dass allerdings nicht mal die Hälfte aller Menstruierenden wissen, aus welchen Bestandteilen dieses Blut überhaupt besteht. Damit ist jetzt Schluss, denn Ellen® klärt auf!

Als erwachsene Person hat man sich mittlerweile mit der eigenen Monatsblutung arrangiert, als Kind oder Teenager kann sie jedoch die totale Überforderung darstellen, besonders wenn man durch Eltern, Geschwister oder Freunde nicht ausreichend bis gar nicht darauf vorbereitet wurde. 

Nach unserer ersten Zyklushälfte, in der wir uns energetisch fühlen, folgt die Phase des Eisprungs. Er ist der Höhepunkt unseres Zyklus. Diese Phase wird oft auch als der Sommer des Zyklus bezeichnet. In dieser Zeit fühlen wir uns voller Energie, fit und lebendig.

Unsere Periode ist der Winter unseres Zyklus. In dieser Zeit werden wir ganz ruhig, ziehen uns zurück und wollen am liebsten Zuhause bleiben. Auch auf Sport haben wir meist nicht so Lust. Das ist absolut in Ordnung und ihr solltet euch zu nichts zwingen. Hört auf euren Körper und achtet auf seine Signale.

Immer mehr Frauen suchen nach alternativen Verhütungsmethoden: Hormone sind out! Sie sind ein Lustkiller, können dafür sorgen, dass Haare scheinbar ohne Stopp ausfallen und die Haut sah auch schon mal besser aus.

Was kommt euch bei dem Wort „Beckenbodentraining“ als Erstes in den Sinn? Wahrscheinlich denken viele von euch an zehn Muttis, die nach einer Geburt in einem viel zu kleinem Sportraum zusammen festsitzen. Klingt definitiv alles andere als sexy, jedoch kann Beckenbodentraining noch so viel mehr! Wir sagen nur eins: Orgasmus-Garant!

Schon lange sind sie auf dem Markt angekommen: die Menstruationstassen. Den Vergleich von Menstrual Cups und Tampons haben wir in unserem Beitrag „TAMPONS VS. MENSTRUAL CUPS“ bereits für euch gezogen.

Wenn sich die monatliche Blutung nicht zum gewohnten Zeitpunkt ankündigt, verfallen viele Menschen direkt in Panik und stellen sich folgende Fragen: „Bin ich schwanger?“ oder „Stimmt mit mir etwas nicht?“.

Wir sind ja eigentlich Team Periode und stolz darauf eine Vulva zu besitzen und zu bluten. Doch auch wir finden, dass es absolut verständlich und gerechtfertigt ist, dass man die eigene Menstruation manchmal ein klitzekleines bis großes bisschen hasst.

Immer wieder sind verschiedenste Gerüchte und Mythen über die Periode im Umlauf. Vom Einfluss des Mondes auf eure Periode bis hin zur Entjungferung durch einen Tampon - wir haben diese Mythen für euch genauer unter die Lupe genommen.

Das Thema Vagina beschäftigt wohl fast jede Person die eine besitzt und das zu Recht. Zufriedenheit und Wohlbefinden hängen nämlich eng mit dem Gleichgewicht des Intimbereichs zusammen.

Dauergrinsen, Schmetterlinge im Bauch und einem geht diese eine besondere Person nicht mehr aus dem Kopf: Frisch verliebt sein ist einfach ein wunderschönes Gefühl! 

Mit diesem Gefühlshoch kann sich jedoch leider schnell ein lästiger und vor allem schmerzhafter Nebeneffekt einschleichen: Die Blasenentzündung.

Im menschlichen Knochenmark befinden sich blutbildende Stammzellen, die für die Bildung von verschiedenen Blutzellen verantwortlich sind.

Alle gängigen Verhütungsmethoden haben einen direkten oder indirekten Einfluss auf die Lust.